乐孕网

乐孕网提供科学孕期管理指南，建议每日补充400微克叶酸及适量钙铁元素，预防胎儿神经管缺陷并保障母体健康。孕中期起需每月固定产检，监测胎心发育及孕妇血压指标。合理控制体重增幅在10-15公斤范围，结合低强度有氧运动提高代谢能力。平台数据显示，规律作息配合均衡饮食可使早产率降低23%。注意避免腌制食品及生冷海鲜摄入，保持厨房通风环境减少油烟接触。