中医养生堂

【中医养生堂】核心养生法： 1.穴位调理：太冲穴疏肝理气，合谷穴缓解头面部不适，每日按压3分钟见效。 2.膳食配伍：山药茯苓粥健脾胃，枸杞菊花茶清肝明目，配合时令食材效果更佳。 3.导引运动：太极拳调节气血运行，八段锦强化筋骨，建议晨间练习15-20分钟。 养生体系融合《黄帝内经》四季调神理论，结合现代人体质特征，通过体质辨识制定个性化方案。所有方法均经临床验证，操作简便易行，需长期坚持方能见效。