山药社区

山药社区以中里巴人《求医不如求己》养生理念为核心，提供中医经络调理指导。该平台整合推腹法、金鸡独立等特色技法，配合山药食疗方案，通过揉按太白、太溪等穴位辅助调理脾肾功能。社区倡导用掌根推揉腹部促进气血循环，结合站桩练习提升下肢力量，形成系统化自主养生模式。