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我的小目标 - My Goals APP官网 我的小目标——我的目标应用官方网站，应用描述:工作和学习就像玩游戏 让你取得的每一点进步都富有成效。 金币可以用来完成日常目标或待办事项，金币可以用来自我奖励。 基本操作:*双击完成一项普通任务 *双击打开计时任务 *长按后拖动以调整任务顺序 *左右滑动开关列表 *任务完成后，单击以取消任务。 *单击+创建新任务 *点击...调用更多选项 *使用iCloud进行备份和恢复 *设置中提供了更个性化的配置。 习惯:在这里写下你想要培养的习惯，比如6点前起床，23点前睡觉，每天锻炼30分钟，一周洗三次第一堂课。 同时，为每个习惯标记一个合适的金币值，完成这个习惯后你就可以得到相应的金币。 具体的数值可以用时间长度来衡量，例如，每30分钟对应一枚金币，那么你每天可以得到一枚金币进行30分钟的锻炼，你可以得到一枚金币进行半小时的单词记忆。 待办事项:就像日常习惯一样，这里也是获得金币的地方。它主要记录待办事项，如完成今天的作业、记忆30个单词、发送快递等 自我奖励:在这里记录你想要的奖励，并标出合适的价格。 它可以小到一顿晚餐的奖励，也可以大到一次出国旅行的奖励。 价格是每次需要完成的金币。建议使用奖励所需的时间或金钱作为衡量标准。 例如，每10元等于1枚金币，每半小时等于2枚金币。 如果你是一个食客，喜欢吃夜宵，那么写“吃夜宵” 这需要10元半小时，然后价格可以标记为3金币。 如果你想买一个HHKB机械键盘，写“买HHKB” 这将花费1500元，所以价格可以标记为150金币。 历史记录和统计:这里是你每天完成的任务和奖励。有一份详细的清单，方便朋友们的日常接触。您也可以直接导出当天的内容，并保存到其他日记应用程序中。 您可以通过搜索功能搜索历史记录。 你也可以按日、周、月等来计算完成的任务和奖励。您还可以统计金币购买和消费的记录。 天眼:天眼是应用程序中的一个自动监控系统 有两个主要部分:第一部分是监控苹果的健康数据，然后奖励和惩罚它们。 应用程序支持监控3种数据 1.每天的步数。如果用户设定每天走10，000步的目标，那么如果用户前一天走了超过10，000步，他可以得到金币。 奖励，否则将扣除相应的金币 同样，用户也可以监控他们的就寝时间和起床时间，以促使他们过健康的生活。 注:此应用基于苹果健康应用的数据。 第二是监控你的习惯 例如，用户已经设置了一天锻炼3次的习惯，并且已经设置了一只眼睛来监控该习惯。 如果用户前一天完成了任务，他可以得到金币奖励，否则他将扣除相应的金币。 注意:眼睛监视前一天的数据，因此在设定的日期没有奖励或惩罚，前一天的数据直到第二天才会被判断。 然后奖励或惩罚 如果这是一个每周的习惯，那就是监控前一周的习惯。 任务辅助完成方法:应用中提供6种不同的辅助完成方法。 1.正常:双击直接完成 2.pomodoro技术:使用pomodoro技术打开番茄时钟来帮助完成任务 如下面将更详细描述的 3.倒计时:双击打开倒计时计时器计时 到时候提醒我。 适合锻炼20分钟 4.计时器:双击启动计时器，并根据执行时间给出不同数量的金币。 它适合阅读这种没有特殊要求的计时任务。 5.完成后决定:具体奖罚金额不确定。双击并让玩家自己输入值。 适合剁手奖 6.单核工作方式:使用单核工作方式启动单核定时器来完成任务 如下面将更详细描述的 Pomodoro技术:pomodoro技术是一种简单易行的时间管理方法，由Francisco Cirillo于1992年创建。这是一种比GTD更微观的时间管理方法 使用pomodoro技术，选择要完成的任务，将番茄时间设置为25分钟，专注于工作，不要做任何与任务无关的事情，直到番茄时钟响起。然后在纸上画一个X，休息一会儿(只有5分钟)。每4个番茄周期休息一次。 该应用程序包括西红柿计时和西红柿统计 需要使用pomodoro技术，需要先创建或修改一个任务，将其辅助完成方法修改为pomodoro技术 一旦创建，任务前将有一个番茄。 请注意，如果一个任务需要多个番茄时钟来完成，那么任务类型应该设置为可重复的 然后双击启动一个番茄时钟 25分钟后，会弹出一个番茄时间的提醒，提醒你是时候了。 这是通知的完成，您可以按下(3D触摸)，然后选择弹出选项。 番茄休息时间到了 启动新番茄时钟的提醒将在5分钟后到达。 如果您用力按下此通知，您可以为上一个任务打开一个新的番茄钟，或者进入应用程序选择另一个任务。 当然，一些用户的设备不支持大的压力或者不喜欢这样的操作。 这也没关系。还有其他方法。你可以设定倒计时5分钟，并得到一枚0的金币作为休息时间。 启动25分钟后，当您看到通知时，输入应用程序并选择完成 然后使用剩余的倒计时，接收倒计时，然后打开番茄证书 新版本还提供了一个按钮来保持手机开机，这样当番茄时钟打开时手机就不会停止。 单核工作法:单核工作法是波莫多洛技术发明者的一个较新的杰作。 我最近研究了单核工作方法的图表，并将其纳入应用程序中。 单核工作方法的基本用法:1。在早上列出一天中更重要的任务，并把它们放入一个快速列表中，数量不能超过5个。 2.输入全景时间，并从快捷列表中选择当前时间更重要的任务 3.设置闹钟，直到下一分针垂直且距离现在不少于25分钟(例如，10: 00，10: 30)，然后输入单核时间并完全执行当前任务。 4.当闹钟响起或当前任务提前完成时，再次输入全景时间并从快捷列表中选择下一个当前重要的任务 5.所有其他无法输入快捷方式列表的任务或意想不到的想法都会放入草收集器列表。 因此，我们可以使用如下单核工作方法:1。我们需要取出两个文件夹的待办事项，一个命名为快捷列表，另一个命名为草收集器列表 2.每天早上整理快捷列表，最多移动5个任务到列表中，完成方式改为单核工作方式 3.输入全景时间，从快捷列表中选择一个任务，然后小心开始。应用程序将自动为您设置倒计时所需的时间。 4.当闹钟响起或当前任务提前完成时，进入应用程序，完成任务并收获金币 然后再次输入全景时间，并从快捷列表文件夹中选择下一个当前重要的任务。 5.所有其他无法进入快捷方式列表的任务或突发想法都被放入草收集器列表的文件夹中。